ร่างกายของเราต้องการวิตามินเพื่อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน  วิตามินเอ บำรุงสายตา  หรือ วิตามินบี ช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน แต่ละตัวมีหน้าที่สำคัญที่แตกต่างกัน

» วิตามินที่ร่างกายต้องการหลัก ๆ มีอะไรบ้าง?

» วิตามิน A – บำรุงสายตาและผิวพรรณ

» วิตามิน B – ช่วยระบบประสาทและให้พลังงาน

» วิตามิน C – เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวสวยใส

» วิตามิน D – ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

» วิตามิน E – ต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย

» วิตามิน K – ช่วยให้เลือดแข็งตัวปกติ

 เราสามารถรับวิตามินจากอาหารอะไรบ้าง?

» วิตามิน A – แครอท ฟักทอง

» วิตามิน B – เนื้อสัตว์ ถั่ว ธัญพืช

» วิตามิน C – ส้ม ฝรั่ง เบอร์รี่

» วิตามิน D – แสงแดด นม ไข่

» วิตามิน E – อะโวคาโด น้ำมันมะกอก

» วิตามิน K – ผักใบเขียว บรอกโคลี

 เสริมวิตามินให้ครบ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรค!
อย่าลืมกินอาหารให้หลากหลาย และเลือกทานวิตามินเสริมอย่างเหมาะสม

» แล้วคุณล่ะ? มีวิตามินตัวไหนที่ขาดไม่ได้ มาแชร์กัน!