วิตามินบี 1 หรือไทอามิน (Thiamine) ชื่อนี้มาจาก Aneurin คือวิตามิน ที่ช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท (Anti-neuritics Vitamin) ช่วยในการเผาผลาญอาหาร เพื่อใช้เป็นพลังงานแก่ร่างกาย ช่วยให้อยากอาหาร จำเป็นต่อสมอง กล้ามเนื้อหัวใจ... อ่านต่อ » [18 พฤษภาคม 2558 | อ่าน : 4,465 ครั้ง] ยาที่ไม่ควรกินคู่กัน หากคุณมั่นใจว่าผู้ป่วยเลือดจาง ต้องกินอาหารเสริมในกลุ่มธาตุเหล็กให้มาก "คุณคิดผิด" หมอกฤษดาแจกแจงคู่ยา "มิตร-ศัตรู" ให้เข้าใจกันชัด ๆ ในเรื่องของโอสถรักษาโรคก็ย่อมต้องมีคู่แฝดของมัน ที่ต้องมีทั้งแฝดที... อ่านต่อ » [13 กันยายน 2557 | อ่าน : 4,898 ครั้ง] วิตามินเอ (Vitamin A) วิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งต้องใช้ไขมันและแร่ธาตุมาช่วยในการดูดซีมเข้าสู่ร่างกาย โดยร่างกายคนเราสามารถเก็บสะสมวิตามินเอได้จึงไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมทดแทนทุกวันแต่อย่างใด... อ่านต่อ » [11 เมษายน 2557 | อ่าน : 3,468 ครั้ง] น้ำมันตับปลา ประโยชน์และโทษ มีบทบาทในวงการสุขภาพของไทยมาหลายปี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันตับปลามันคืออะไร มันมีสรรพคุณและประโยชน์อย่างไร มีโทษมีผลเสียอะไรหรือไม่ แล้วมันแตกต่างกับน้ำมันปลายังไง... อ่านต่อ » [11 เมษายน 2557 | อ่าน : 4,065 ครั้ง] วิตามินดี (Vitamin D) วิตามินดีหรือแคลซิเฟอรอล (Calciferol) เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำมัน พบในเนย นม ปลาที่มีไขมันสูง ไข่แดง ธัญพืช ร่างกายเราสามารถสร้างวิตามินดีได้โดยสัมผัสกับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า 15 นาที สัปดาห์ละ 2-4 ครั้... อ่านต่อ » [2 ธันวาคม 2556 | อ่าน : 2,054 ครั้ง] วิตามิน คืออะไร? วิตามินที่เข้าสู่ร่างกายของเรา ส่วนใหญ่ได้มาจากอาหารที่กินเข้าไป กับส่วนหนึ่ง ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเอง แม้ปัจจุบัน จะมีวิตามินออกมาจำหน่ายในรูปเม็ดหรือแคปซูลและของเหลว แต่วิตามินเหล่านี้ก็ต้องสกัดมาจา... อ่านต่อ » [8 ตุลาคม 2556 | อ่าน : 4,369 ครั้ง] กลูต้าไธโอน (Glutathione) ทานอย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด การรับประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวขึ้น ตามหลักวิชาการควรรับประทานอย่างไร ? ขนาดรับประทานของแต่ละคนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว (คนรูปร่างใหญ่ก็ จะมีเม็ดสีผิวเยอะกว่าคนรูปร่างเล็ก จึงต้องทานมากก... อ่านต่อ » [30 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 8,220 ครั้ง] แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) คือ อะไร ? แอล-คาร์นิทีนในร่างกายของเราก็ถูกใช้ไปในหน้าที่ต่างๆ หลายอย่าง เช่น เข้าไปช่วยเพิ่มกระบวนการใช้ไขมัน (fat) โดยการขนส่งกรดไขมัน (fatty acid) เข้าไปในไมโทคอนเดรีย (ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการสร้างพลังงานของ... อ่านต่อ » [18 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 5,804 ครั้ง] วิตามินซี (Vitamin C) คุณค่าที่ได้มากกว่าการป้องกันหวัด จากผลวิจัยที่มีการทำในปี 1970 โดย ดร.ไลนัส พอลลิ่ง ผู้ได้รับรางวัลโนเบล ถึง 2 ครั้ง ได้เขียนหนังสือ เล่มหนึ่งชื่อ "วิตามินซีกับโรคหวัด" เขากล่าวว่าหากเราได้รับ วิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถป... อ่านต่อ » [5 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 3,387 ครั้ง] ลูทีน (Lutein) คืออะไร ลูทีน (Lutein) เป็นสารสกัดจากธรรมชาติจัดอยู่ในกลุ่มสารที่มีสี ในตระกูลแคโรทีนอยด์สีเหลือง ซึ่งมีส่วนในการต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา... อ่านต่อ » [3 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 4,912 ครั้ง]     หน้าที่ 2 จาก 4 หน้า : [1] 2 [3] [4]