วิตามินดี (Vitamin D) วิตามินดีหรือแคลซิเฟอรอล (Calciferol) เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำมัน พบในเนย นม ปลาที่มีไขมันสูง ไข่แดง ธัญพืช ร่างกายเราสามารถสร้างวิตามินดีได้โดยสัมผัสกับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า 15 นาที สัปดาห์ละ 2-4 ครั้... อ่านต่อ » [2 ธันวาคม 2556 | อ่าน : 2,048 ครั้ง] วิตามิน คืออะไร? วิตามินที่เข้าสู่ร่างกายของเรา ส่วนใหญ่ได้มาจากอาหารที่กินเข้าไป กับส่วนหนึ่ง ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเอง แม้ปัจจุบัน จะมีวิตามินออกมาจำหน่ายในรูปเม็ดหรือแคปซูลและของเหลว แต่วิตามินเหล่านี้ก็ต้องสกัดมาจา... อ่านต่อ » [8 ตุลาคม 2556 | อ่าน : 4,360 ครั้ง] กลูต้าไธโอน (Glutathione) ทานอย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด การรับประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวขึ้น ตามหลักวิชาการควรรับประทานอย่างไร ? ขนาดรับประทานของแต่ละคนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว (คนรูปร่างใหญ่ก็ จะมีเม็ดสีผิวเยอะกว่าคนรูปร่างเล็ก จึงต้องทานมากก... อ่านต่อ » [30 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 8,193 ครั้ง] แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) คือ อะไร ? แอล-คาร์นิทีนในร่างกายของเราก็ถูกใช้ไปในหน้าที่ต่างๆ หลายอย่าง เช่น เข้าไปช่วยเพิ่มกระบวนการใช้ไขมัน (fat) โดยการขนส่งกรดไขมัน (fatty acid) เข้าไปในไมโทคอนเดรีย (ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการสร้างพลังงานของ... อ่านต่อ » [18 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 5,790 ครั้ง] วิตามินซี (Vitamin C) คุณค่าที่ได้มากกว่าการป้องกันหวัด จากผลวิจัยที่มีการทำในปี 1970 โดย ดร.ไลนัส พอลลิ่ง ผู้ได้รับรางวัลโนเบล ถึง 2 ครั้ง ได้เขียนหนังสือ เล่มหนึ่งชื่อ "วิตามินซีกับโรคหวัด" เขากล่าวว่าหากเราได้รับ วิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถป... อ่านต่อ » [5 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 3,382 ครั้ง] ลูทีน (Lutein) คืออะไร ลูทีน (Lutein) เป็นสารสกัดจากธรรมชาติจัดอยู่ในกลุ่มสารที่มีสี ในตระกูลแคโรทีนอยด์สีเหลือง ซึ่งมีส่วนในการต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา... อ่านต่อ » [3 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 4,898 ครั้ง] บิลเบอร์รี่ (Bilberry) กับการถนอมดวงตา บิลเบอร์รี่(Bilberry) เริ่มได้รับความนิยมในช่วงหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 จากการที่นักบินในหน่วยทหารอากาศของประเทศอังกฤษ นำผล บิลเบอร์รี่ (Bilberry) สุกมารับประทาน แล้วพบว่าทำให้ความสามารถในการมองเห็นตอน... อ่านต่อ » [3 สิงหาคม 2556 | อ่าน : 3,279 ครั้ง] เอนไซม์ คืออะไร เคยสังเกตไหม เวลาเราตัดเถาตำลึง สักครู่หนึ่งจะมียางใสๆไหลออกมา หรือเวลาปอกแอปเปิ้ล สักพักเนื้อแอบเปิ้ลจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล นั่นคือกลไกการรักษาพยาบาลและการเยียวยาตัวเอง เพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อที่เหลืออย... อ่านต่อ » [23 กรกฎาคม 2556 | อ่าน : 6,614 ครั้ง] สารสกัดจาก เมล็ดองุ่น สารสกัดจากเมล็ดองุ่น หรือที่เรียกว่า Grape seed extract ซึ่งให้สารสำคัญ คือ OPC (Oligomeric proanthocyanidins) จัดอยู่ในกลุ่ม Bioflavonoids ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระที่แรงและมีความแรงกว่า วิตามิ... อ่านต่อ » [15 กรกฎาคม 2556 | อ่าน : 2,675 ครั้ง] รู้ไว้ก่อนใช้วิตามินเสริม แนวคิดที่ว่า ในเมื่อวิตามินจำนวนน้อยดีต่อร่างกาย วิตามินจำนวนมากหรือวิตามินขนาดยักษ์ (megavitamin) ก็คงจะยิ่งดีต่อร่างกายมากขึ้น ผสมกับแนวคิดว่าวิตามินบางอย่างเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้มีการใช้วิตาม... อ่านต่อ » [29 พฤษภาคม 2556 | อ่าน : 3,071 ครั้ง]     หน้าที่ 2 จาก 3 หน้า : [1] 2 [3]